{"id":1152,"date":"2020-07-28T12:15:39","date_gmt":"2020-07-28T10:15:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lungta-equicoaching.com\/?p=1152"},"modified":"2021-03-15T18:53:26","modified_gmt":"2021-03-15T17:53:26","slug":"quest-ce-que-lepuisement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lungta-equicoaching.com\/index.php\/2020\/07\/28\/quest-ce-que-lepuisement\/","title":{"rendered":"Qu’est-ce que l’\u00e9puisement ?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Qu'est-ce que l'\u00e9puisement ? <\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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L’\u00e9puisement est avant tout une sensation de fatigue intense, extr\u00eame<\/strong>. Le sommeil ne permet plus la r\u00e9cup\u00e9ration naturelle de l’\u00e9nergie. La vitalit\u00e9 est tr\u00e8s faible, l’\u00e9nergie quasi inexistante. M\u00eame les temps de vacances prolong\u00e9s, s’ils peuvent sembler am\u00e9liorer l’\u00e9tat physique, finalement ne changent rien \u00e0 l’\u00e9puisement.\u00a0<\/p>

Les cons\u00e9quences sur la vie quotidienne sont un ralentissement des activit\u00e9s, un isolement, une d\u00e9prime qui se transforme souvent en d\u00e9pression, l’apparition de sympt\u00f4mes physiques plus ou moins handicapants qui peuvent aller jusqu’\u00e0 des maladies s\u00e9rieuses.\u00a0<\/p>

Les causes de l’\u00e9puisement sont multiples, non sp\u00e9cifiques, et sont toutes reli\u00e9es au STRESS<\/strong>, un stress chronique qui dure dans le temps.\u00a0<\/p>

Quelle que soit la cause du stress int\u00e9rieure ou ext\u00e9rieure, le stress est une hyper stimulation du syst\u00e8me nerveux sympathique,<\/strong> en particulier du syst\u00e8me cortisol, qui provoque l’\u00e9puisement des glandes surr\u00e9nales. Nos glandes surr\u00e9nales sont nos “batteries”, celles qui nous envoient de l’\u00e9nergie. Quand elles ont trop \u00e9t\u00e9 sollicit\u00e9 pour g\u00e9rer une situation de stress chronique, de fatigue chronique, elles sont \u00e9puis\u00e9es et n’ont donc plus d’\u00e9nergie \u00e0 fournir. C’est le d\u00e9but de l’\u00e9puisement …\u00a0<\/p>

Le corps humain \u00e9tant un merveilleux organisme, o\u00f9 tout est reli\u00e9, \u00e9quilibr\u00e9 et fonctionne en harmonie, quand un organe dysfonctionne (sympt\u00f4mes\/maladies\/fracture\/ etc … ) les autres organes compensent ce dysfonctionnement, le temps que l’organe gu\u00e9risse et retrouve son fonctionnement optimal. La pleine sant\u00e9 revient alors.\u00a0<\/p>

Mais si rien n’est fait pour r\u00e9\u00e9quilibrer ce dysfonctionnement ou pas de fa\u00e7on physiologique (notre corps ne “comprend” que ce qui est physiologique), l’organe d\u00e9faillant continue de s’\u00e9puiser …. et le reste du corps avec, \u00e0 vouloir compenser. L’\u00e9puisement s’aggrave, les dysfonctionnements se multiplient, les maladies apparaissent car les organes s’\u00e9puisent les uns apr\u00e8s les autres. C’est la spirale infernale de d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence.\u00a0<\/p>

LA cause de l’\u00e9puisement est donc avant tout INTERIEURE, physique<\/strong>. C’est l’ensemble du corps qui est \u00e9puis\u00e9, ne se r\u00e9g\u00e9n\u00e8re plus de fa\u00e7on optimum.\u00a0<\/p>

Les sources de stress, causes ext\u00e9rieures de l’\u00e9puisement, sont des d\u00e9clencheurs qui vont aggraver l’\u00e9puisement physique. Mais ils ne sont pas la cause premi\u00e8re. Car plus un corps est en bonne sant\u00e9, avec une forte vitalit\u00e9, et moins ces sources de stress auront d’impact sur lui. A l’inverse, plus on est \u00e9puis\u00e9 plus les sources de stress sont nombreuses et ont une incidence forte sur notre \u00e9puisement.<\/p>

Sortir de l’\u00e9puisement est possible EN PRENANT SOIN DU CORPS DANS SON ENSEMBLE<\/strong>. Il n’est pas suffisant d’\u00e9liminer les sources de stress. Il n’est pas suffisant de prendre des vitamines. Il n’est pas suffisant de faire des siestes. Il faut revoir l’ensemble de notre mode de vie, comprendre les lois physiologiques du corps humain, les principes qui r\u00e9gissent la Vie.\u00a0<\/p>

Les 4 axes les plus importants sur lesquels travailler sont :<\/p>

– L’alimentation \/ la nutrition\u00a0<\/p>

– Les rythmes biologiques\u00a0<\/p>

– La connexion \u00e0 la Nature<\/p>

– La spiritualit\u00e9 \/ Les relations (\u00e0 “Soi-m’aime”, amicales, amoureuses, familiales = l’Amour).<\/p>

Sortir de l’\u00e9puisement est un chemin, plus ou moins long, qui demande beaucoup de patience et surtout de la pers\u00e9v\u00e9rance. <\/span><\/div><\/div>
Le corps \u00e9tant d’une intelligence, d’une finesse et d’une justesse incroyable, en agissant \u00e0 tous ces niveaux, petit \u00e0 petit il va se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer et la Pleine Sant\u00e9 revenir. <\/span><\/div><\/div>

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