{"id":1008,"date":"2020-04-14T16:45:36","date_gmt":"2020-04-14T14:45:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lungta-equicoaching.com\/?p=1008"},"modified":"2021-03-15T18:46:31","modified_gmt":"2021-03-15T17:46:31","slug":"quest-ce-que-jentends-par-ne-rien-faire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lungta-equicoaching.com\/index.php\/2020\/04\/14\/quest-ce-que-jentends-par-ne-rien-faire\/","title":{"rendered":"Qu’est-ce que j’entends par “ne rien faire” ?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Qu'est-ce que j'entends par \"ne rien faire\" ? <\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\"\ud83c\udf3a\"<\/span><\/span>Ce confinement est une occasion en or, pour celles qui comme moi sont confin\u00e9es, de tester l’art de “ne rien faire”.
(j’en profite pour remercier avec toute ma gratitude les infirmi\u00e8r(e)s, m\u00e9decins, tout le personnel de sant\u00e9, qui sont sur le terrain \"\ud83d\ude4f\"<\/span><\/span> )<\/p>\n

\"\ud83c\udf3a\"<\/span><\/span>J’aimerais cependant pr\u00e9ciser ce que j’entends par “ne rien faire”.
(J’aimerais aussi trouver une d\u00e9nomination plus appropri\u00e9e, mais pour l’instant \u00e7a ne vient pas …. Si vous avez une id\u00e9e \u00e0 partager, n’h\u00e9sitez pas \"\"\ud83d\ude09<\/span><\/span> !).<\/p>\n

\"\ud83c\udf3a\"<\/span><\/span>En effet, en cette p\u00e9riode particuli\u00e8re o\u00f9 nous sommes oblig\u00e9es de rester chez nous, il m’est venu une \u00e9vidence :
Pour moi, “ne rien faire” ne signifie pas rester assise ou allong\u00e9e \u00e0 attendre que le temps passe. Ca peut \u00eatre \u00e7a parfois \"\"\ud83d\ude09<\/span><\/span>, mais finalement, rarement.
Pour \u00eatre en pleine forme et pleinement connect\u00e9e \u00e0 mon corps, j’ai personnellement besoin de beaucoup bouger. Si j’avais pu \u00e9couter mon besoin aujourd’hui, je serais all\u00e9e marcher ou faire du v\u00e9lo ou monter \u00e0 cheval, ou etc …. C’est aussi ma fa\u00e7on \u00e0 moi de “ne rien faire”.<\/p>\n

\"\ud83c\udf3a\"<\/span><\/span>“Ne rien faire” c’est en fait L\u00c2CHER LA VOLONTE DU MENTAL (de remplir son agenda, de faire quelque chose pour combler le vide mais qui ne nous pla\u00eet pas, de se forcer \u00e0 effectuer une t\u00e2che qui peut attendre, etc … ).
Voici un bon indice que nous sommes dans la volont\u00e9 du mental : quand nous commen\u00e7ons nos phrases par “il faut que …. ” ou “je dois …. “.<\/p>\n

\"\ud83c\udf3a\"<\/span><\/span>“NE RIEN FAIRE” C’EST REPONDRE AUX IMPULSIONS DE NOTRE COEUR, MAINTENANT. C’EST ECOUTER LA PETITE VOIX QUI NOUS MURMURE CE DONT NOUS AVONS BESOIN MAINTENANT POUR AVANCER AVEC ENERGIE, SERENITE, JOIE. (Boire un th\u00e9, lire un livre, passer l’aspirateur ou faire la vaisselle (oui oui \"\ud83d\ude04\"<\/span><\/span> !), cuisiner un bon repas, jouer avec nos enfants, danser comme une d\u00e9rat\u00e9e \"\ud83d\ude02\"<\/span><\/span>, etc … ). C’EST \u00caTRE PLEINEMENT PRESENT A SOI-M\u00caME DANS L’INSTANT PRESENT.<\/p>\n

\"\ud83c\udf3a\"<\/span><\/span>Plus nous sommes \u00e0 l’\u00e9coute de notre intuition, de notre coeur, de nos besoins et y r\u00e9pondons rapidement, moins nous sommes en r\u00e9sistance, voire en conflit, avec nous-m\u00eame. Par cons\u00e9quent nous ne gaspillons pas notre \u00e9nergie \u00e0 lutter contre l’insatisfaction ; au contraire nous nous nourrissons et gagnons en \u00e9nergie, nous sommes plus joyeux car satisfaits. Nous gagnons aussi en confiance car nous nous RESPONSABILISONS en prenant conscience que nous pouvons r\u00e9pondre \u00e0 nos besoins agr\u00e9ablement et que nous sommes les seuls \u00e0 pouvoir les satisfaire.<\/p>\n

\"\ud83c\udf3a\"<\/span><\/span> \"\ud83c\udf3a\"<\/span><\/span>\"\ud83d\udc49\"<\/span><\/span> Alors, je te lance ce d\u00e9fi pour les prochaines semaines de confinement \u00e0 venir :
Pose-toi r\u00e9guli\u00e8rement la question (par exemple le matin en d\u00e9marrant ta journ\u00e9e apr\u00e8s ton petit-d\u00e9jeuner, puis le midi apr\u00e8s le d\u00e9jeuner et enfin le soir apr\u00e8s le d\u00eener) “de quoi ai-je besoin maintenant ?”.
Puis, une fois que tu as identifi\u00e9 ton besoin et pour savoir quelle est la meilleure fa\u00e7on de le satisfaire maintenant, commence ta phrase par “j’aimerais …”.
Et laisse-toi porter \"\ud83d\ude0a\"<\/span><\/span>.<\/p>\n

Enjoy \"\u2728\"<\/span><\/span> !<\/p>\n

A bient\u00f4t !
\"\ud83d\udc96\"<\/span><\/span><\/p>\n

Val\u00e9rie<\/p>\n<\/div>\n

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